waldbaden

Das Waldbaden, auch bekannt als "Shinrin Yoku", ist eine Praxis, die ihren Ursprung in Japan hat und sich auf das “Eintauchen” in die Natur konzentriert. Es geht darum, die Sinne zu öffnen und die heilende Kraft des Waldes bewusst wahrzunehmen. Dabei entstehen Momente von Entlastung, innerer Ruhe und Klarheit, die den Alltag leichter machen. Die Natur dient als Spiegel und Unterstützer, der unbewusste Spannungen sichtbar macht und zur Regulation einlädt. Ziel ist es, die Verbindung zum eigenen Körper und zu den eigenen Ressourcen zu stärken und ein nachhaltiges Gefühl von Ausgeglichenheit und Wohlbefinden zu fördern.